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2022/04/06 上午9:17:24 星期三
心理健康讲座：“看见”情绪，接纳情绪
发布时间：2024-06-29
来源：综合办公室
6月27日上午，中国科学院西双版纳热带植物园（简称“版纳植物园”）在园部学术报告厅及分部101会议室举办了心理健康讲座，邀请到中国科学院心理研究所王玉正助理研究员来园作题为《行到水穷处，坐看云起时——“看见”情绪，接纳情绪》的报告。讲座由综合办公室副主任曹俊琇主持。
王玉正首先深入剖析了压力与烦恼的成因，指出这与大脑的运作模式紧密相关。随后，他分享了基于东方文化背景的正念身心调节方法，并详细介绍了这一方法的研究发展和应用推广。在讲座的互动环节中，王玉正引导参与者通过正念练习，重新审视周遭世界，学习如何自主调控注意力，以一种接纳的心态，对当前的内外体验保持清晰的觉察，进而有效缓解压力与烦恼。
作为中国科学院工会职工心理健康服务中心2024年心理健康巡讲的一部分，本次讲座吸引了来自园内各部门的50余名职工和学生的积极参与，共同探索心理健康的奥秘，促进了职工的身心健康发展。
本文作者：陈佩蓉
责任编辑：吴毅
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